나도 모르게 떠오른 기억

더보기퇴근 후 친구들과 가볍게 술을 마시며 하루를 마무리하는 시간이 나에게는 일종의 휴식 같은 것이었다. 일주일에 몇 번 정도는 자연스럽게 술자리가 생겼고 매운 음식과 함께하는 시간이 익숙했다. 당시에는 그저 스트레스를 푸는 방법이라고 생각했지만 지금 돌이켜 보면 그 생활이 위 건강에는 꽤 큰 부담이었을 것이다. 어느 시점부터 소화가 예전처럼 편하지 않다는 느낌이 들기 시작했다. 식사를 하고 나면 속이 더부룩했고 소화제를 찾는 일이 점점 늘어났다. 책상 서랍에 항상 소화제를 몇 개씩 넣어 두고 지냈다. 지금 생각하면 그때가 몸이 보내는 신호였던 것 같다. 하지만 그 신호를 제대로 받아들이지 못했다. 스트레스가 많다는 이유로 술자리도 계속 이어갔고 매운 음식도 줄이지 않았다. 결국 건강검진 결과에서 문제가..

더보기올해가 끝나기 전에 미뤄 두었던 건강검진을 받아야겠다는 생각이 들었다. 일정이 바쁘다는 이유로 계속 미루고 있었는데 더 늦기 전에 병원 예약을 했다. 검사 항목을 살펴보다가 위내시경도 함께 진행하기로 했다. 단순한 확인 차원이라고 생각했기 때문에 크게 긴장하지는 않았다. 하지만 검사 결과를 듣는 자리에서 예상하지 못한 이야기를 듣게 됐다. 헬리코박터균이 발견되었다는 것이었다. 평소 속이 쓰리거나 소화가 안 되는 느낌이 거의 없었기 때문에 처음에는 조금 놀랐다. 의사 선생님 설명을 듣고 바로 제균 치료를 시작했다. 헬리코박터균을 제거하기 위해 항생제와 위 관련 약을 함께 복용하는 방식이었다. 일정 기간 약을 꾸준히 먹은 뒤 다시 검사를 통해 균이 사라졌는지 확인하게 된다. 약을 복용하는 기간 동안 크..

시서스 효과 결혼 전에도 단걸 엄청 좋아했거든요. 항상 식사 후에는 마카롱이나조각 케이크 같은 디저트를 꼭꼭 챙겨먹었고 여행지 같은 곳 가면남들은 그 지역에서 나는 특산품이나 유명 음식 이런거 먹을 때저는 그 지역에서만 가볼 수 있는 빵집 가서 싹 털기ㅋㅋ밥 배, 디저트 배는 따로 있다며 우걱우걱 먹던 날들ㅜㅜ그런게 그게 아이 낳는다고 식성이 달라지겠어요?아이 낳고 나니까 단걸 찾는 습관이 더 심해진 것 같아요.그도 그럴게 애 보면서 스트레스가 어마어마하니까~나 하나도 미숙한 인간인데 또 다른 생명체를 올바른 길로인도하면서 키운다는게 쉽지가 않더라구요.사실 뭐 이건 단거를 먹기 위한 핑계구요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런저런 이유들 때문에 결혼 전보다 단걸 더 많이 먹게 되었네요?ㅋ 시서스 효과 남들은 육퇴하고 치킨..

어린 시절을 돌이켜 보면이렇게 살이 쪘던 적이 있을까? 싶을 정도로깡말라 재질이었는데​대체 언제부터 이렇게비루한 몸뚱이를 장착한채 살아가고 있는지...???​앉아있을 때 접히는 배를 보면몸 안에 오래된 노폐물이 한가득 쌓인 느낌이 드네요.원래는 이정도까진 아니었는데이렇게 되어버리니현타가 오기 시작하는 거에요.아무리 나이를 먹었다지만이렇게까지 체형이 망가지는게 말이되나? 싶었죠. 몸은 작은데 체중만 부니까뼈도 욱씬욱씬 쑤시고두통까지 생기기 시작...​아,, 이대로는 안되겠다 싶었어요.​그러던 중 올리브영에서 그린몬스터 헐리우드 48시간을 보게 되었어요.​이게 뭐지? 싶어 찾아보니48시간동안 복용하는 음료라고 하네요?다른건 일절 먹지 않고 딱 요것만 이틀동안 마시는거라고,,,​제가 운동을 정~~말 싫..

플로라필 후기 이대로만 해보자 지난달 초딩 딸 학급 학부모 모임에 갔다가정말 충격받은 일이 있었어요.​다른 엄마들은 다 예쁘게 꾸미고 날씬한데,나만 완전 아따맘마에 나오는 엄마 같은 거예요.​​옆에 앉은 엄마는 나이가 비슷한데도정말 동안이고 몸매도 좋더라고요.다른 엄마가 그 분께"혹시 필라테스 강사세요?"라고 물어봤는데,​​"강사는 아니구, 그냥 운동을좀 오래해요"라고 하시는 거였죠.그 순간 정말 부럽기도 하고한편으론 위축되더라고요. 집에 오는 길에 딸이"엄마, 다른 엄마들은 왜 다 예뻐?"라고물어보는데 정말 마음이 아팠거든요.​거울을 보니 언제부터인가배는 나오고, 얼굴은 부어있고...더는 안 되겠다 싶어서다이어트를 결심했어요.​​그런데 어디서부터 시작해야 할지막막하던 차에, 동네 맘카페에서플로..

플로라필 효과 도움템 추천 최근 정말 열받았던 일이 있었어요.​동창회에서 일어난 일인데,아직도 생각하면 혈압이 오르거든요.20년 만에 만난 고등학교 친구들과 간맥하러 갔는데,​한 친구가 갑자기 술이 좀 됐는지"야, 너 결혼하고 애 낳더니완전 아줌마 됐네"라고대놓고 말하는 거예요. -_-^​제가 남녀공학 출신인데,그 친구가 예전부터 입에 필터가 없었거든요. 그것도 모자라서"예전에 그렇게 날씬했는데지금 보니까 내가 두 명은 될 것 같아"라면서킥킥거리더라구요.​​순간 뭐라고 대답해야 할지 모르겠더라구요.다른 친구들도 어색한 웃음만 지으면서아무 말도 안 하고...정말 그 자리에서 일어나서 나가고 싶었어요.​근데 더 열받는 건그 친구가 "살 좀 빼야겠다,건강이 제일 중요하잖아"라면서가짜 걱정하는 투로 말..

플로라필 부작용 3개월 찐 극복기 건강검진 날이었는데,검진복으로 갈아입는 순간부터마음이 무거웠어요.​​탈의실 거울에 비친 제 모습이너무 낯설더라고요.​​언제부터 이렇게 됐을까...옆모습이 너무 충격적이었어요.배가 앞으로 많이 나와서임신 초기 같은 실루엣이었거든요.​​그런데 진짜 충격은체성분 검사 결과를 받았을 때였어요.​체지방률이 35%를 넘어가 있고,내장지방 수치도 위험 단계더라고요. 간호사분이 "요즘 40대 후반 여성분들은갱년기 이후에는 호르몬 변화로살이 배 쪽으로 집중적으로 쌓이거든요"라고 설명해주시는데,그게 더 우울하게 만들더라고요.​집에 돌아와서 옷장을 뒤져봤는데,3년 전 옷들이 다 작아져 있었어요.바지들은 허리에 올리기조차 힘들더라고요.​​이대로는 건강도 걱정되고,자신감도 점점 잃을 것 ..

팔미토의 효과에 대한 연구는 아직 명확히 일치된 결론을 내리지 못하고 있는데 일부 연구에서는 효과가 미미하거나 없다고 보고 하기도 했어요. 그럼에도 불구하고 팔미토는 부작용이 적고 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 것으로 여겨져요. 그러나 과다 섭취할 경우 두통, 어지럼증, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요해요. 또한 팔미토는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있기 때문에 수술 예정이 있거나 항응고제를 복용 중인 사람은 사용 전 전문가와 상담해야 해요. 팔미토 보충제는 캡슐, 정제, 액상 형태로 다양하게 제공되며, 하루 권장 섭취량은 제품에 따라 다르지만 보통 320mg 정도로 설정 돼요. 팔미토 추출물의 품질은 제조 방법이나 원료의 신선도에 따라 달라질 수 있기 때문에 신뢰할 수 있는 제..

팔미토는 주로 열대 지방에서 자생하는 야자류 식물로, 대표적으로 팔미토 야자라 불리는 식물이 유명해요. 팔미토는 특히 북미 남동부 지역 플로리다, 조지아, 사우스캐롤라이나와 같은 곳에 널리 퍼져 있는데 모래가 많은 해안 지역이나 습지대에서도 잘 자라요. 키가 낮고 땅에 퍼져 자라는 형태를 가지며, 선명하고 날카로운 부채꼴 모양의 잎을 가지고 있어요. 팔미토의 열매는 작고 검은색을 띠며, 이 열매가 바로 다양한 건강 보조제나 약용으로 쓰이는 부위에요. 특히 팔미토 열매 추출물은 남성 건강을 위한 보충제로 유명한데, 주로 전립선 비대증 완화에 사용해요. 팔미토 열매 추출물은 지방산과 식물성 스테롤이 풍부하여 항염 효과와 호르몬 조절 기능을 가지고 있다고 알려져 있어요. 연구에 따르면 팔미토 추출물은 테스토스..

넛맥멜론은 주로 신선하게 먹는 것이 일반적이지만, 다양한 요리나 디저트에도 활용 돼요. 샐러드, 과일 플래터, 요거트 볼 등에 사용되며 프로슈토 햄과 같은 짭짤한 식재료와 함께 제공될 때 단맛이 더 강조 돼요. 또한 스무디, 젤라토, 푸딩, 케이크 토핑 등 다양한 디저트에 널리 활용되며, 과육을 큐브 모양으로 잘라 냉동해두었다가 여름철 시원한 간식으로 먹기도 해요. 넛맥멜론은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋은 과일로 평가 돼요. 비타민 C는 면역력 강화와 피부 미용에 도움을 주고, 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강을 촉진하며, 칼륨은 체내 수분 균형을 조절하고 혈압 관리에 긍정적인 역할을 해요. 또한 낮은 칼로리에 비해 높은 수분 함량을 가지고 있어 다이어트 식단에도 적..