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어린 시절을 돌이켜 보면
이렇게 살이 쪘던 적이 있을까? 싶을 정도로
깡말라 재질이었는데
대체 언제부터 이렇게
비루한 몸뚱이를 장착한채 살아가고 있는지...???
앉아있을 때 접히는 배를 보면
몸 안에 오래된 노폐물이 한가득 쌓인 느낌이 드네요.
원래는 이정도까진 아니었는데
이렇게 되어버리니
현타가 오기 시작하는 거에요.
아무리 나이를 먹었다지만
이렇게까지 체형이 망가지는게 말이되나? 싶었죠.
몸은 작은데 체중만 부니까
뼈도 욱씬욱씬 쑤시고
두통까지 생기기 시작...
아,, 이대로는 안되겠다 싶었어요.
그러던 중 올리브영에서
그린몬스터 헐리우드 48시간을 보게 되었어요.
이게 뭐지? 싶어 찾아보니
48시간동안 복용하는 음료라고 하네요?
다른건 일절 먹지 않고
딱 요것만 이틀동안 마시는거라고,,,
제가 운동을 정~~말 싫어하거든요
그리고 식단을 조절하는것도 너무 힘 들어요.
차라리 이틀동안 굶고 살을 빼는게 낫겠다!
싶은 생각이 들어 구매하게 되었습니다.
복용법은 매우 간단했어요.
물 120ml와 헐리우드 48시간 120ml를
잘 희석해서 하루 4시간 간격으로 4번
총 이틀간 마시면 되는거였어요.
아무것도 먹지 않는것을 추천하지만
정~~ 힘들면 견과류나 과일 조금 먹는건
괜찮다고 하네요?
그렇게 시작된 헐리우드 48시간 클렌즈다이어트
아침에 일어나자마자 1컵 쭉~ 드링킹
오렌지+망고맛이라 맛은 괜찮았던 것 같아요.
근데 양이 적어서 아숩네요 ㅎㅎ
두번째, 세번째도 시간 맞춰 잘 먹었는데
저녁되니 확실히 힘들긴 하더라구요.
대장내시경 준비하는 기분..ㅎㅎ
이튿날 아침 공복에 1컵 드링킹
속이 살짝 메스껍습니다..
짜증도 올라오는 것 같구요....
몸 속의 노폐물이 쭉쭉 빠지길 바라며
점심에도 한컵, 오후에도 한컵
이틀을 굶는게 쉬운일이 아니었네요.
예민함이 밀려옵니다.
아기 고라니가 되었어요..
그렇게 이틀동안 몸 속 노폐물을 쏵 비운 뒤
몸무게를 재보았습니다..
흠,, 1kg 조금 넘게 빠져있네요..
하지만 이정도 몸무게는 이틀 굶었으니
충분히 빠질 수 있는거 아닌가? 생각이 들었어요.
그리고 원래대로 음식물 섭취하면
고대로 원상복구 된다는 후기가 있어
하루 정도는 과일, 샐러드만 먹었던 것 같아요.
그리고 다시 시작된 클렌즈다이어트
저는 이 방법이 꽤 마음에 들었던 것 같아요.
왜냐면 아무것도 먹지 않아서인지
장 속이 정말 편하다는 느낌을 받았거든요.
그리고 화장실 가는것도 매우 편했구요.
그래서 단발에 멈추지 않고
꾸준히 대신 저만의 루틴으로 이 방법을 선택했어요.
헐리우드 48시간 잘 이용하는 법
월요일부터 금요일 저녁까지는
탄단지 맞춘 식단으로
그리고 토요일 아침 이후부터
일요일 저녁까지 클렌지주스마시기
2주동안 꾸준하게 반복해주니
몸도 정말 가벼워지고
몸무게도 2.5kg 가량 빠졌던 것 같아요.
주말동안 힘들긴 했지만
그래도 월요일 아침을 여는 문이
매우 상쾌해졌다는 느낌을 받았던 것 같아요.
하지만 3주정도 되니
효과가 떨어지기 시작했습니다.
이전보다 식단을 줄이고
운동을 해봐도 소용이 없었어요.
한번 정체되기 시작한 몸무게는
떨어질 기미가 보이지 않았구요
저는 점점 더 아기고라니가 되어가고 있었어요.
남편도 그렇게 짜증낼거면
다이어트 하지 말라고 하는데
한번 하기 시작하니
저도 욕심이 생기더라구요,
이대로 포기할 수는 없다!
유튜브에서 정보를 찾고 또 찾았던 것 같아요.
그러다 유튜브에서
의사선생님 영상 하나를 보게 되었는데요
거기서 말씀하시길
"성공적인 다이어트의 핵심은
장내 환경 변화와 식이섬유에 달려있다"고 하더라구요.
이게 무슨말이지 싶어 영상을 확인해 보니
쉽게 우리 장 속에는
유익균과 비만세균이 살고 있대요.
✅유익균(예:비피더스균)
장내 환경 개선, 체지방 배출에 도움을 주고
포만감 호르몬(GLP-1)을 생성해
식욕 억제에 도움을 줌.
❌비만세균
탄수화물과 지방을 과하게 흡수해
체지방 축적을 유도하고
식욕을 자극해 음식물 섭취가 늘어남.
즉, 비만세균이 많을 경우
똑같은 음식을 먹어도
살이 더 찌는 체질로 변한다는 이야기.
그리고 또한가지 놀라운 사실은
몸 속 지방이 아무리 분해되도
제때 배출하지 못하면 체내 쌓이기 마련인데
이때 식이섬유를 섭취해주면
체지방 배출에 도움을 주는 것은 물론
장내 환경도 개선시켜 다이어트에 효과적이라고 하네요.
제가 놓친게 바로 이부분 같아요..!
아무리 지방을 분해한들
제대로 배출해주지 않으면
아무런 의미가 없는건데,,,
머리를 한대 쿵~ 맞은 느낌이 들었죠.
이후 관련 영상을 보는데
식이섬유라고 다 같은 식이섬유가 아니라네요.
수용성과 불용성의 배합이 좋아야하고
장까지 살아서 도달하는 프리바이오틱스에다
특히 비만세균을 줄일 수 있는
아가베 이눌린이 핵심 성분이라고 하셨어요.
헐리우드 48시간
아가베 이눌린은 처음 들어보는 것 같은데
체지방 분해에 간접적으로 관여하고
포만감을 유지해 식욕을 줄여주는 역할까지 하더라구요.
이때 "와, 이거다" 싶은 생각이 들었어요.
이후 열심히 유튜브를 찾고 또 찾고
성분표 하나하나 확인해 가며
제대로 된 식이섬유를 찾기위해
굉장히 많은 노력을 했던 것 같아요.
그렇게 찾아헤맨 결과
프리바이오틱스 아가베 이눌린에다
귀리 식이섬유, 아스파라거스, 브로콜리
특허받은 붓기 제거 성분까지 포함된
진짜 식이섬유를 찾게 되었습니다.
식이섬유 + 헐리우드 48시간 효과는?
먹기 시작한 후로
눈에 띄게 달라지더라구요.
이전에는 그냥 몸이 가벼워진 느낌이라면
식이섬유 병행후에는 포만감이 유지되면서
식욕이 줄어드니까
그냥 입맛 자체가 없어지는?
그리고 복용 5~6일 쯤부터는
붓기도 많이 빠졌던 것 같아요.
2주정도 지나서 2.8kg 빠지고
한달 후 정확이 4.1kg 빠졌어요.
제대로 된 나만의 다이어트 방법을 찾은 느낌.
먹으면서 다이어트 하는데도
이정도로 효과가 좋을 줄이야?
클렌즈다이어트도 빡쎄게 하지 않고
어쩌다 한번씩 했는데
식이섬유와 시너지가 좋았던 것 같아요.
그렇게 3개월동안 총 9.8kg 빠졌고
현재는 식이섬유만 복용할 뿐
헐리우드 48시간 다이어트는
간혹가다 한번씩 하고 있어요..!!
포기하고 싶었던 날들이 많지만
포기하지 않고 달려온 나자신 너무 칭찬해!!
급찐살로 고민이신분들
식이섬유 한번 드셔보세요.
확실한 효과에 놀라실거에요~!
------------- 글 추가 --------------
쪽지가 많이와서 뭔가 하고 보니
제가 먹는 식이섬유에 대한 문의가 상당하네요;;
하나하나 답변드리면 좋겠지만
워낙 많은 문의가 와서,,,
아래 해당 링크 걸어 놓을게요..ㅎㅎ
비교해 보세요~~!
